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1、指怀孕后的头三个月:多吃一些健脾和胃之品如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒粟子、苹果、山楂。指怀孕第四至七个月:必须保证一定量的钙、碘、锌及各种维生素。主食吃鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、豆制品、虾、猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶等,平日还应多吃蔬菜、水果。
2、卤蛋属于卤菜中一种。准妈妈在孕期慎吃卤蛋。不宜多吃卤蛋重盐重调味,准妈妈吃多了容易水肿;而且卤蛋中大多含有亚硝酸盐,容易导致血液性缺氧。准妈妈应以少吃为原则,实在是嘴馋,可偶尔吃一两次。选择正规店铺购买一些小作坊在卤汁等酱料上的制作或会存在卫生隐患,准妈妈要选择到正规的店铺购买。
3、不宜多吃卤蛋卤蛋是腌制品,吃多对胎儿并不好,还是少吃为好。孕期饮食需谨慎在孕期孕妇最好不要吃卤蛋,以免孕妇吃了一些卤蛋或者是腌制品,对胎儿产生影响和和伤害。鸡蛋羹更营养建议孕妇平时可以吃煮鸡蛋或者是鸡蛋羹,这样不仅能够保存鸡蛋的营养物质,而且对身体也有很多的好处。
4、孕妇应少吃卤蛋。卤蛋在制作过程中会需要肉汁及其他调味料,加热煮熟,多属于腌制品,重盐重调味,孕妈妈尽量要少吃,以免增加妊高症风险。本文将深入探讨少吃卤蛋的原因及影响。容易发生高血压或水肿卤蛋属于腌制品,含盐量比较多,孕妈们食用过多的卤蛋,会引发孕期高血压,或者腿部水肿等症状。
5、这—时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。怀孕中期,即4~7个月。
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